co mi tam

[...] Baardzo ciężkie treningi sobie wybrałeś, o ile jeszcze umiem liczyć kilkadziesiąt serii na trening. I to bez mocniejszego wspomagania... O ile mnie pamięć nie myli coś tam było na body-factory w dziale Kuchnia i kulinaria o potrawach na ładowanie, jakieś kleiki ryżowe czy coś, Mawashi radził, zawsze to trochę łatwiej wejdą te kalorie. A w [...]

[...] działają bo Olo twierdzi że nie mają prawa ...." To wystaw mu kogoś, co do kogo nie będzie wątpliwości, że zastosuje wyłącznie koncepcję walki wing chun. Z tego co czytam wychodzi na to, że Olek ma poważne wątpliwości, że Ty jesteś taką osobą, więc cały ten Twój "sprawdzian" odbieram jako zagranie pod publiczkę, żeby wszyscy [...]

[...] jest okropne, nie wiem juz, kto mi pomoze, ja mam nauke i tyle innych spraw. Jezu do tego mam zero miesni, rece chude, zyly wychodza, brzuch mam ogromny i z zylami takimi, tam teraz tez miesnie zeszly. Bo ja nie jadlam wczesniej w ogole bialka, chcialam sie, idiotka, oczyscic i nie mialam apetytu na bialko, organizm nie chcial, to nie jadla, w [...]

Anister, bylo cos w Co jedza jedza Ladies, zeby nie za czesto. Ja tam flaki lubie, ale rzadko jadlam, bo wydawalo mi sie, ze one maja milion kalorii, a ja wszak gruba jestem %-)

[...] moim kręgosłupem, jak sprawa wygląda etc. Jest to bardziej wizyta kontrolna. Co prawda czytałam tu kilka razy że polecają od razu udać się do fizjoterapeuty, ale z racji ze w pracy mam prywatną opiekę medyczną to chcę ten fakt wykorzystać (a tam nie da się od razu iść do fizjo, tylko najpierw do ortopedy, który może skierować do fizjoterapeuty).

[...] się spodoba i zmotywuje Was do działania. Tutaj na 30 urodziny miał powstać profesjonalny klip, ale przyjdzie jeszcze chwila na taki. Natomiast ten wrzucam bo wydaje mi się mieć klimat oldschoolowy taki jak za czasów kiedy coś tam próbowałem za mikrofonem. Za każde udostępnienie w świecie Kulturystyki i Fitness, Hip-Hopu dziękuję ! Pozdrawiam!

usunolem tam, poniewaz napisalem tam zamiast tu wiec musicie wybaczyc ;) a takze co sadzicie o tej oliwie http://www.opinie.egospodarka.pl/Lidl-Primadonna-Oliwa-z-oliwek,15447.html a takze, chodzi o posilek do pracy, wiem czytalem smpa artykul i okej rozumiem z niego duzo, ale chodzi mi tutaj o gainera czy mam wybic 120g po treningu czy tam wiecej [...]

czacza - teoretycznie możesz brać TP. Moosisz jedynie liczyć się z mniejszymi efektami. BTW w ogoole nie dasz rady robić treningu siłowego? dzonson - "w ogole nie chce mi sie jesc(zmuszam sie bo wiem ze trzeba)dopiero wczoraj zglodnialem i zaczalem widziec mroczki przed oczyma:)" Roob tak dalej! Spalaj mięśnie, wyniszczaj organizm, [...]

[...] sobie biegacie za piłką czekając aż przegrany solówki się ocknie? Przewidujecie jakiegoś lekarza w takiej sytuacji czy wychodzicie z założenie że nie jest Wam potrzebny? Są tam jakieś faule, bo jak niby sędzia ma pilnować 5 bijatyk w różnych miejscach na boisku? Czy wszyscy mogą sobie urządzać te solówki czy tylko nie które osoby? Można pobić [...]

A ja z tych co kolendrę uwielbiają. Tylko mi hodowla nie idzie :P Moja mama robiła kimchi ale nie smakowało mi jakoś mega. Było ok. W Lidlu ostatnio kupowałam kimchy z curry i było bardzo dobre. U nas jest w stałej ofercie tam gdzie puszki, oliwki itp. :)

[...] głównie w weekendy udało mi się to poprawić pierwszy raz od początku redukcji zaczynam chodzić głodny i nie wiem czy to głowa czy rozsądek zaczynają lecieć w kulki jakiś tam progres w lustrze widzę natomiast pomiary od 1.5 miesiąca czyli wtedy postanowiłem redukować waga ze 106 na 110kg pas był 102, dzisiaj rano też udało mi się tyle złapać, [...]

[...] 16:24:18 Cru nie bij za zasmiecanie, z komorki pisze %-) Zmieniony przez - AL3ktra w dniu 2015-01-02 16:27:47 Spoko Silaczko :D na Ciebie krzyczec nie bede %-) Cos tam na te nogi cwiczyc moge ale bez duzych obciazen, martwy ciag moglabym robic tylko ze robie garb przez co poglebiam sobie bok kregoslupa wiec zrezygnowalam. Dzisiaj czuje [...]

[...] XANK:) bez treningu, troche podchodziłem, troche sie ponudziłem, kupilem troche ciuchów(lol) do treningu i dzień bez historii :P jutro trening na nowej siłowni, zobaczymy co tam oferują. Z racji tego wykonałbym z dwa WODy ale raczej mało prawdopodobne patrząc na to jak czuje sie za zwyczaj po 1 haha :) [...]

[...] skrót ACT? Co to "tradycyjny split" - do mnie trzeba dużymi literami :D Link który mi wkleiliście znam ale dalej nie widzę różnicy między tym co robię a tym co tam jest. No może nie mam drążka a tak to ruszam wszystko i przysiady i brzuszki i ręce w różny sposób - czytałem to już kilka razy i nic. Może ktoś mi wskazać konkretną [...]

:-D obawiam się, że nie będzie chętnych i nie wybiorę się do RumuniiOj tam! Jakub Potocki nie będzie startować? Będzie forma to i Rumunia też :-) Myślę, że Kuba napewno będzie startował ma mega formę. Ja przeznaczyłem kasę na inny cel i o ile nie spadnie mi z nieba to nie pojadę nawet jak będzie forma. W tym roku moje przygotowanoa są mega nisko [...]

[...] mnie wspólne treningi z Leszkiem i to, że zarażamy innych swoim działaniem. Powoli przygotowujemy materiały na kanał YT. Co prawda nie jest łatwo ćwiczyć i nagrywać ale co tam. Szukamy też wsparcia technologicznego czyli zrobienia fajnej czołówki itp. Małymi kroczkami do celu /SFD/2020/1/18/7ae423acd58749659b032a8cfccb9d30.jpg Zmieniony przez [...]

[...] rozumiem jak np 500 ml kefiru i pół kilo pomarańcza Zawsze mnie zastanawia to w oparciu o co formułujecie takie zalecenia. Nie ma absolutnie żadnych dowodów na to, że jakiś tam poziom bf sprzyja budowaniu większej ilości tłuszczu tudzież utrudnia budowanie masy mięśniowej, za za to że za niski to właśnie robi. Dawanie 60 kg chłopakom, którym [...]

[...] mala lampka wina czerwonego wytrawnego* * mezczyzna powrocil :P zaczelam ogladac hantle 1.czy jesli planuje przynajmniej 1 raz w tyg jezdzic na silownie, czyli trening nog tam dam przede wszystkim, to wystracza mi na reszte treningow narazie hantle w stylu takim http://www.sport-shop.pl/zestaw-hantli-2x20kg-hop-sport-p-4409.html. 2. Co warto [...]

[...] 2tygodnie no wiesz masować nie muszę,bo masa już jest trochę ulana ale zawsze masa więc czas w końcu wziąć się porządnie za dietkę,a nie tylko jeżyki kokosowe co do ciężarów to wiesz cinki bolek jestem daleko mi do takiego siadu jak Ty masz już nie wspomnę o bareczkach ale powolutku powolutku i może jakiś tam pakermistrz ze mnie powstanie

[...] ostatnio coraz bardziej męczy mnie odważanie przeliczanie itd albo może to zbliżający się okres powoduje,że jestem taka przewrażliwiona sama nie wiem jutro pomiary waga to tam bez zmian,bo dzisiaj się zważyłam i 64kg było więc nic nie spada i cm na pewno też Obli spojrzałam teraz na ten nowy plan treningowy i mam tu jeszcze pytanko/wątpliwość [...]